Pitch · Taller IDEAR · Compensar · Bogotá 2026
Fundación Gracia · Programa Tejiendo Redes
Ver presentación ↓Este año en el Día de las Madres, mi hija me regaló un girasol tejido en crochet, con hilos amarillo y café.
Ella es una adolescente de 17 años con diagnóstico de TDAH. Yo tengo una condición de dolor crónico a causa de una enfermedad autoinmune. Sin embargo —o precisamente por eso— ese girasol es el símbolo más poderoso que conozco sobre lo que significa cuidar y ser cuidada al mismo tiempo.
Me llamo Adriana Tovar. Soy comunicadora social, fundadora del proyecto Gracia, y llegué a este emprendimiento desde adentro: como paciente, como madre y como profesional que aprendió tarde a pedir ayuda.
Pero hay una población que casi nunca aparece en esas estadísticas: las personas cuidadoras —en su mayoría mujeres— que cargan con el bienestar de otros mientras el suyo se desgasta en silencio.
No buscan ayuda no porque no la necesiten, sino porque no tienen vocabulario para nombrar lo que les pasa, porque el sistema les exige un protocolo clínico antes de escucharlas, y porque pedir ayuda se percibe como fracaso.
Saben que algo no está bien. Pero no saben cómo decirlo.
Tejiendo Redes es un programa de alfabetización emocional y construcción de redes de apoyo comunitario. Su herramienta central es un taller de 2 horas llamado "Ningún girasol crece solo", que integra un conversatorio, tejido en crochet y técnicas de atención plena en un espacio comunitario.
Lo que nos diferencia es el punto de entrada: no empezamos por el protocolo. Empezamos por una historia real —la mía— y por unas manos que aprenden a tejer juntas.
El tejido activa el sistema nervioso parasimpático, crea un estado de calma y abre la conversación de manera natural, sin la presión de un círculo de diálogo formal.
Trabajamos con población cuidadora de entre 17 y 65 años, usuarias de los Centros de Desarrollo Comunitario y la Manzana del Cuidado de Bogotá. Personas con condiciones invisibles que necesitan un espacio propio, gratuito y sin estigma.
Un taller gratuito, presencial en espacios comunitarios como los CDC, sin ningún requisito previo.
Estamos operando en alianza con Centros de Desarrollo Comunitario y la Manzana del Cuidado de Bogotá. En redes sociales estamos en construcción bajo el nombre Fundación Gracia, y pronto con nuestras cápsulas documentales —microcontenidos en WhatsApp y YouTube— que llevan el lenguaje del taller a las participantes entre sesión y sesión.
En dos años, Tejiendo Redes estará replicado en las 22 Manzanas del Cuidado de Bogotá y en al menos dos ciudades más de Colombia.
Porque ningún girasol crece solo —
y ninguna persona debería
tener que hacerlo tampoco.
Adriana Tovar · Fundación Gracia · Programa Tejiendo Redes · Bogotá, 2026